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给宝宝吃太多荤腥,其实并不好

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发表于 2017-11-6 17:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

孩子都是大家的心头肉,而为了给他们最好的,在饮食上每个父母也是下足了功夫,保证每顿饭菜里,一定都是大鱼大肉,绝对不能饿着孩子,或者让孩子吃不饱。于是,孩子小小的肠胃里装满了各式各样的肉,j结果各种疾病也可能就随之而来了!

  1.吃肉太多的后果

  俗话说盛极必衰,物极必反,适当的补对孩子的成长发育是有好处的,但是一旦补过了就得不偿失了。肉类的确对孩子的成长发育有着重要的影响,肉类富含人类所需的各种氨基酸。

  但和蛋白质不同,人体消化氨基酸需要花费很大的精力和时间,如果吃太多的肉,就会导致人体的工作量太大,胃肠的负担过重,从而引发各种疾病。此外,长此以往,还会让宝宝养成偏爱吃肉的饮食习惯,不利于他的成长发育。

  2.吃肉多是一种负担

  什么都讲究一个循序渐进,一次吃太多的话,肠胃还没有把前一天的氨基酸给分解消化掉,新的肉类又来了,肠胃没有了“星期天”还要“加班熬夜”,你说他怎么能受得了呢?即使是人也无法这样工作的,所以说如果每天都在吃肉,顿顿都在吃肉,只会让胃肠的负担越来越重,胃肠的吸收消化功能也就越来越差,总有一天,他会撑不住,而后,各种疾病也就随之而来了。因此,合理、适当的饮食很重要,父母不要给宝宝吃太多的肉!

  3.健康的饮食习惯

  为了让宝宝健康成长,父母要从小就给孩子养成一个健康的饮食习惯,饮食不仅要丰富,而且也要注意饮食的先后顺序,要知道,一个正确进食顺序可以帮助肠胃更好地消化吸收。

  首先,可以喝点蔬菜类的清汤,因为在空腹的情况下,汤里的营养更容易被消化吸收。其次,吃主食,满足身体所需的热量。然后,多吃些蔬菜,因为蔬菜里面富含纤维素,可以有效地促进肠道的蠕动,提高新陈代谢。最后,在吃点肉类,补充蛋白质。

  一个好的饮食习惯可以让孩子受益终身,同样,一个坏的饮食习惯也有可能会使孩子失去健康。吃肉是好事,但不要让孩子吃太多的肉,营养不能单一要全面、丰富,此外,养成正确的进食顺序也有利于身体的消化吸收。


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 楼主| 发表于 2017-11-7 17:45 | 显示全部楼层

补充蛋白质
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